Caroline Uhl

Privatpraxis für
Psychotherapie und Coaching

vertraulich - zeitnah - persönlich

Der ganzheitliche Ort mit absoluter Diskretion für Ihre mentale Gesundheit,
on- & offline!

Bekannt aus

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Herzlich Willkommen

Ich bin Caroline Uhl, Psychologin (M.Sc. Klinische Psychologie, M.Sc. Wirtschaftspsychologie, Heilpraktikerin (Psychotherapie) und zertifizierter systemischer Coach. Meine Praxis ist ein Ort der Vielfalt und Exklusivität.

Vielfalt bedeutet für mich, über den Tellerrand hinauszuschauen. Ich liebe es, neue Wege zu erkunden und innovative Konzepte in Einklang mit der Natur zu entwickeln, um die psychische Gesundheit meiner KlientInnen zu verbessern.

Bei mir erwartet Sie eine authentische, herzliche und qualitativ hochwertige Begleitung. Ich möchte Sie als einzigartigen Menschen verstehen und individuelle Lösungen finden, die zu Ihnen passen.

In meiner Praxis finden Sie einen einladenden Raum, in dem Sie sich wohl, sicher und verstanden fühlen dürfen.

Egal, ob Sie mit Ängsten zu kämpfen haben,  Selbstvertrauen stärken möchten oder persönliche Herausforderungen bewältigen müssen- ich stehe an Ihrer Seite. Gemeinsam werden wir Hindernisse überwinden und Ihre innere Stärke aufbauen.

Warum ist diese Praxis anders? 

Eintönig war mir schon immer zu einfach für die Komplexität des Lebens. Ich wollte immer mehr und so habe ich auch mein Studium gestaltet und mich in verschiedenen Bereichen in meinem Fachgebiet spezialisiert. Neurowissenschaften, klinische Psychologie, Wirtschaftspsychologie und Künstliche Intelligenz waren für mich schon immer besonders spannend. Ich fand, dass diese unterschiedlichen Perspektiven sich grandios ergänzen und wollte unbedingt all mein Wissen in meine Arbeit einfließen lassen.

Mir ist es wichtig, dass Menschen sich in unser Gesellschaft nicht, aufgrund einer bereits bestehenden Schablone, für Hilfsangebote verbiegen müssen. Und auch ich, wollte mich in meinem Job nicht verbiegen. Ich dacht immer, wenn ich in einer Ambulanz saß, da geht doch noch so viel mehr! Wir können als Psychologen doch noch mehr bieten und noch mehr Wissen praktisch nutzen.

Ich finde das Wohlbefinden der Menschen sollte uns  mehr Wert sein, deshalb biete ich Ihnen einen hohen  Mehrwert mit meiner Praxis. Das bedeutet Weitblick und Inklusion außergewöhnlicher Lebensumstände, die sonst aus dem System fallen. Mir ist es wichtig einen Ort zu schaffen, an dem Menschen ankommen können und nicht rastlos umher irren. Hier finden Sie daher keine langen Wartezeiten, keine strengen und krankmachenden Praxisräume, keine persönliche Anwesenheitspflicht, keine Diagnosen und keinen ständiges weiterleiten. Bei mir stehen erstmal Sie im Mittelpunkt und ihre Bedingen für diese Zusammenarbeit. Denn mir ist nur eines wichtig, dass Sie sich wohlfühlen und das auf höchstem Niveau. Daher bin ich Ihre Ansprechpartnerin – vom ersten Gespräch an. 

 Wie arbeite ich? 

Ich arbeite nach dem systemischen Ansatz und nutze ganzheitliche und naturnahe Methoden. Systemisch bedeutet, dass ich das System, in dem ein Mensch lebt/ gelebt hat oder aus dem er entstanden ist, in die Arbeit einbeziehe, da es immer Wechselwirkungen gibt und niemand einfach losgelöst davon steht. Das System kann sowohl persönlich, als auch mit Hilfe von bestimmten Methoden (u.a Aufstellungsarbeit, Arbeit mit dem Genogramm) erfolgen. Meine KlientInnen sind hier aber immer selbst bestimmt und entscheiden mit. Ich arbeite auf Augenhöhe. 

Die besonderen Herausforderungen von Eltern liegen mir hier nochmal besonders am Herzen. Für Mütter habe ich eine Online Plattform gegründet und biete extra Angebote an.

Warum gibt es keine klassischen Praxisräume? 

Die Psyche reagiert auf das Umfeld. daher war es mir besonders wichtig keinen klinikähnlichen Praxisraum zu haben. Meine Räumlichkeiten befinden sich Umgeben von Blumen. Eine Atmosphäre die automatisch das Wohlbefinden steigert und besonders Kindern hilft, vertrauen aufzubauen.

Rezensionen

Hier ist Ihr Fundament in den richtigen Händen

Wir alle kennen es vom Häuserbau. Ist das Fundament nicht ordentlich gelegt, ist der Zusammenbruch des gesamten Hauses nur eine Frage der Zeit.

Aus diesem Grund legen Ingenieure hier sehr viel wert auf Experten, die nachhaltig bauen und genau wissen, was zutun ist, wenn etwas bröckelt.

Mit der Psyche ist es ähnlich wie beim Häuserbau: Wenn das Fundament (unsere mentale Gesundheit) nicht stabil ist, dann geraten wir, und somit unser Leben, ins wanken.

Daher ist es wichtig immer wieder zu prüfen, wie es um das eigene Fundament steht, schnell einzugreifen, wenn es zu bröckeln droht, und absolut anspruchsvoll bei der Wahl des Dienstleisters zu sein.

Hier finden Sie einen Ort der Ruhe und des Vertrauens, an dem Sie Ihre psychischen Herausforderungen angehen und Ihr volles Potenzial entfalten können.

Meine Praxis ist darauf spezialisiert, Menschen wie Ihnen dabei zu helfen, Ihre mentale Gesundheit zu stärken und ein erfülltes Leben zu führen.

Ein exklusives Angebot für besondere Lebensumstände ​

Diskretion und Vertraulichkeit:

Bei mir können Sie sicher sein, dass Ihre Privatsphäre gewahrt wird. Ich verstehe die Sensibilität Ihrer Situation und biete Ihnen eine geschützte Umgebung, in der Sie sich frei ausdrücken und offen über Ihre Anliegen sprechen können. In meiner Praxis kommen Sie daher auch nur mit mir in Kontakt. 

Bei mir müssen Sie sich zudem nach keinem System richten und legen die Grundlagen der Begleitung gemeinsam mit mir fest. Da ich privat arbeite, werden keine Diagnosen verordnet und somit auch nichts in ihrer Krankenakte dokumentiert.

Individuelle Betreuung:

Jeder Mensch ist einzigartig, und ich erkenne die Bedeutung einer individuellen Herangehensweise an Ihre psychische Gesundheit. Als hochqualifizierte Psychologin nutze ich mein Wissen aus verschiedenen Bereichen, das auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten wird. Ich arbeite mit besonderer Sensibilität für Ihren Lebensumstände und passe meine Arbeit daran an. Mein hochwertiges Netzwerk ermöglicht es mir, schnelle Termine bei anderen Experten zu vermitteln, wenn erforderlich.  

Besonderheiten auf einen Blick

  • Exklusiv: Psychologische Begleitung über den Tellerrand hinaus 
  • Termine: schnelle Vereinbarung & individuelle Gestaltung
  • Hilfe für die ganze Familie: Erwachsene, Kinder, Familien, Paare
  • Persönlich: Sie haben nur Kontakt zu mir 
  • Format: Online & Offline auf Englisch, Deutsch, Niederländisch 
  • Privat: Keine Diagnosen, keine Eintragungen in Krankenakten

Für Erwachsene

  • Angst und Depression: Einzelsitzungen können Erwachsenen helfen, ihre Ängste und Depressionen zu bewältigen, negative Denkmuster zu erkennen und positive Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
  • Stress und Burnout: Stress, Überlastung und Burnout sind häufige Herausforderungen im Erwachsenenalter. Ich kann dabei unterstützen, Stressfaktoren zu identifizieren, Stressbewältigungstechniken zu erlernen und eine gesunde Work-Life-Balance zu finden.
  • Beziehungsschwierigkeiten: Probleme in romantischen Beziehungen, Familienkonflikte oder Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen können in Einzelsitzungen angegangen werden, um die Beziehungsqualität zu verbessern und konstruktive Kommunikationsmuster zu entwickeln, auch über Generationen hinweg.
  • Selbstreflexion und persönliches Wachstum: Einzelsitzungen bieten einen Raum für Selbstreflexion, Selbstentwicklung und persönliches Wachstum. Erwachsene können an ihrer Selbstakzeptanz arbeiten, ihre Ziele definieren und ihre Lebensqualität verbessern.

Paarbegleitung

  • Kommunikationsprobleme: Paare können Unterstützung suchen, um ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und Konflikte konstruktiv anzugehen.
  • Beziehungsstärkung: Paarbegleitung kann Paaren helfen, ihre Bindung zu vertiefen, Vertrauen aufzubauen und ihre Beziehung insgesamt zu stärken.
  • Veränderungen und Übergänge: Paare können in Zeiten von Veränderungen wie Heirat, Elternschaft, beruflichen Veränderungen oder dem leeren Nest Unterstützung benötigen, um sich an neue Rollen und Lebensumstände anzupassen.
  • Intimität und Sexualität: Paarbegleitung kann dazu beitragen, die Intimität und das sexuelle Wohlbefinden in der Partnerschaft zu verbessern und eventuelle Schwierigkeiten oder Unstimmigkeiten anzugehen.
  • Konfliktlösung und Kompromissfindung: Paare können lernen, Konflikte auf konstruktive Weise zu lösen und gemeinsame Entscheidungen zu treffen, um eine gesunde und ausgewogene Partnerschaft aufrechtzuerhalten.

Kindern und Jugendliche

Ich stärke die Ressourcen Ihrer Kinder. 

Gründe für psychologisch Begleitung können sein: 

  • Emotionale Herausforderungen: Kinder und Jugendliche können mit emotionalen Herausforderungen wie Angst, Depression, Trauer oder Wut kämpfen. Meine Praxis bietet ihnen einen sicheren Raum, um über ihre Gefühle zu sprechen und positive Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
  • Verhaltensschwierigkeiten: Kinder und Jugendliche können Verhaltensschwierigkeiten wie Aggression, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) oder oppositionelles Verhalten aufweisen. 
  • Traumatische Erfahrungen: Kinder und Jugendliche, die traumatische Ereignisse wie Missbrauch, Gewalt oder Verlust erlebt haben, können von meiner Arbeit profitieren, da sie schnelle Termine bekommen und erstmal sicher sind. Hier kann ich vor allem bei der Stabilisierung unterstützen und bei weiteren Schritten begleiten. 
  • Schulleistung und soziale Anpassung: Kinder und Jugendliche können Schwierigkeiten in der Schule haben, sei es akademisch oder sozial. Termine bei mir können ihnen helfen, ihre schulischen Herausforderungen zu bewältigen, ihr Selbstvertrauen zu stärken und soziale Fähigkeiten zu entwickeln.

Elternbegleitung/ Familienbegleitung 

Ich helfe Eltern, die sich für ihre Kinder stärken und selbst nicht auf der Strecke bleiben wollen

Themen können sein: 

  • Erziehungsfragen und -herausforderungen: Eltern können Unterstützung bei der Bewältigung von Erziehungsfragen wie Verhaltensproblemen, Konflikten, Grenzen setzen und Kommunikation mit ihren Kindern suchen.
  • Entwicklungsphasen und -übergänge: Eltern können Unterstützung benötigen, um ihre Kinder durch verschiedene Entwicklungsphasen wie den Übergang zur Schule, die Pubertät oder den Umgang mit Veränderungen in der Familie zu begleiten.
  • Beziehungsaufbau und Bindungsförderung: Eltern können lernen, wie sie eine sichere Bindung zu ihren Kindern aufbauen, die emotionale Intelligenz ihrer Kinder fördern und ihre Beziehung stärken können.
  • Spezifische Herausforderungen: Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen, Verhaltensschwierigkeiten oder psychischen Gesundheitsproblemen können Unterstützung suchen, um mit den spezifischen Herausforderungen umzugehen und angemessene Strategien zu entwickeln.
  • Selbstfürsorge und Stressbewältigung: Eltern können lernen, wie sie ihre eigene Selbstfürsorge priorisieren, Stress abbauen und eine ausgewogene Work-Life-Balance erreichen können, um ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen und gleichzeitig für ihre Kinder da zu sein.
  • Veränderungen im  Familienkonstrukt (Trennung, Verlust)

Für Unternehmen & Selbständige

Gerne unterstütze ich auch Sie bei Fragen rund um die Themen mentale Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung

Beispielthemen können sein:

  • Mentale Gesundheitsvorsorge 
  • Performance & Führungskräfte Coaching, Mediation & Training
  • Mentoring (u.a. Unabhängigkeitsfahrplan für Frauen/ Selbständigkeit für Psychologen/ PsychotherapeutInnen) 
  • Produktentwicklung  (u.a. App Development)
  • Supervision & Identitätsfindung für Coaches

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